Sportieve Fietser

Al twee jaar probeer ik als sportieve fietser de winter goed door te komen. Met wisselend resultaat. Deze winter probeer ik het met hardlopen! Hardloopschoenen had ik nog, wel met wat verfspatten er op. Laatst loopkleding aangeschaft en sinds twee weken trek ik er drie keer per week op uit. Ik bouw het rustig op. Doseren blijft voor mij lastig namelijk, dus een rustige opbouw is zeer wenselijk. Zo blijf ik gemotiveerd en verklein ik de kans op blessures.

Het valt tot nu toe niet tegen, al is de hardloopconditie ver te zoeken. In 2008 heb ik nog eens geprobeerd het hardlopen op te pakken. Maar na hooguit drie keer helemaal kapot te zijn gegaan (doseren…) was die opleving snel voorbij. Zo’n 16 jaar geleden kon ik redelijk hardlopen, al trainde ik volledig verkeerd. Ik liep bij de vereniging altijd volle bak tijdens trainingen. In de wedstrijden was het dan minder. Maar goed, de techniek en het hardloopgevoel heb ik wel, dus dat scheelt nu. Ook mijn gewicht is weer op niveau.

Ik wil in ieder geval dit kalenderjaar afmaken met alleen maar hardlopen. In de eerste maanden van 2013 probeer ik het te gaan combineren met de racefiets.

De beste wintertraining?

De beste wintertraining is… fietsen! Buiten, zoals in de rest van het jaar. In de winter lukt dat wel op die mooie, heldere dagen in het weekend, zonder gladheid. Maar die dagen zijn op een hand te tellen. Doordeweeks is het al gauw te donker, maar het is vooral vaak vies weer. Nat en glad. En niet te vergeten koud. Bij vorst fiets ik niet, daar ligt mijn grens.

Maar wat dan? Binnen fietsen? Dat heb ik in winter 1 gedaan (met het oog op de Mont Ventoux de zomer erna). Heel veel uren thuis op de hometrainer doorgebracht. Bij de pc gezet, film- of muziek-dvd erin en fietsen maar. Op zich is dit een laagdrempelige manier van sporten. Er is alleen weinig aan. Ik heb het die winter goed volgehouden, maar ik was blij dat ik weer naar buiten kon. Dat weerhoudt me er ook van om naar een sportschool te gaan om te spinnen. Ik heb ook begrepen dat spinning niet ideaal is voor mijn fietsdoelen.

Misschien ooit toch maar een mountainbike aanschaffen voor de donkere maanden. Maar eerst: hardlopen.